Resilienz-Training

Was ist Resilienz? Hierbei handelt es sich um unsere eigene psychische Widerstandsfähigkeit. Wie bewältige ich Krisen mittels eigener Ressourcen, die ich vielleicht als Kind oder im Leben vermittelt bekommen habe. Reichen diese aus oder möchten sie mittels einem Trainingskonzeptes dazu lernen um sich selbst eine gesunde psychische Lebensführung zu ermöglichen? Hierzu gehören  das Erlernen von Akzeptanz (der Krise), Optimismustraining, Lösungsorientiertes Denken und Handeln, Raus aus der Opferrolle...