Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und  Entspannung ist mir ein wichtiges Anliegen. Unter meiner Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Entspannungstechniken für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen. Dazu gehören:

- Stressbewältigungs-Training SIT D. Meichenbaum

- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobssen

- Autogenes Training nach Schultz

- Resilienz-Trainingsprogramm zum Erlernen in 10        Unterrichtseinheiten

- Kinderyoga

- Meditation

- Achtsamkeitstraining